نشر خم هالتر دست باز روی میز شیبدار
26.3 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
با استفاده از این حرکت
با استفاده از این حرکت می توانید عضلات دلتوئید پشتی و همین طور ذوزنقه را به خوبی تحت فشار بگذارید. مثل همیشه، اجرای آهسته و کنترل شده حرکت باید در اولویت باشد.
6 سال پیش
در تاریخ 1397/07/09 منتشر شده
است.
26,325
بـار بازدید شده