پای کرال سینه
17 بار بازدید -
4 ماه پیش
-
تمرین پای کرال سینه
۱.
تمرین پای کرال سینه
۱. دستها از لبه گرفته + پا + نفس از جلو
۲. تخته شنا در دست + پا + نفس از جلو
۳. شناور بدون تخته شنا + پا + نفس
۴. شناور با تخته + پا + دائم سر بالا
پاها اصلا نباید زیر آب زده شود یا از آب بیرون بیاد
آموزش رایگان شنا از پایه در ایتا و تلگرام
لینک ایتا
https://eitaa.com/kidmomswimming
لینک تلگرام
https://t.me/kidmomswimming
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/24 منتشر شده
است.
17
بـار بازدید شده