قدرت عادت - The Power of Habit

نویسنده: چارلز داهیگ راوی: یاسین ولی نژاد در کتاب "قدرت عادت"، چارلز داهیگ تحقیقات علمی و اجتماعی را ترکیب کرده و می نویسد؛ عادت با الگویی روان شناختی به نام «حلقه عادت» شروع می شود که سه فرآیند جداگانه دارد. ابتدا نشانه یا انگیزه(سرنخ) وجود دارد که به مغز شما می گوید وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتار خاص شود. بعد از آن، مرحله معمول یا روزمرگی(روتین) است و مرحله سوم، پاداش است؛ چیزی که مغز شما دوست دارد به یادآوری آن کمک کند و حلقه عادت شکل می گیرد‏.‏ تمرکز کتاب بر نحوه شکل

• #بازی_و_سرگرمی
• #چارلز_داهیگ
• #قدرت_عادت
• #the_power_of_habit