مدیریت استرس-تمرین های آرامش بخش- ورزش یوگا

به وسیله مدیتیشن می توان ساختار مغز و ارتباطات آن را تغییر داد. ساکنان باستان معتقدند که کانال های ریزی در بدن هر فردی در جریان و نیروی زندگی را با خود حمل می کنند. هنگامی که این کانال ها بسته می شوند انرژی هایی در بدن فرد انباشته می شوند و به صورت یک فشار حس می شوند. ایده اصلی یوگا مقابله با مسدود شدگی ها و برگرداندن به وضعیت طبیعی است.

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #استرس
• #مدیریت_استرس
• #مدرسه_الست