راه کارهایی برای کاهش اضطراب قسمت دوم

اضطراب عوامل متعددی دارد و برای غلبه بر آن روش های مختلفی گفته می شود که به صورت بلند مدت یا کوتاه مدت می تواند باعث کاهش اضطراب شود. در این دو بخش چند تکنیک شناختی و رفتاری که می تواند استرس را کنترل کند ارائه داده ام. "محسن پیرحسینلو"

• #تحصیلات_و_یادگیری
• #مهارت_های_تحصیلی
• #مشاوره_کنکور
• #کنترل_اضطراب