بادی پامپ سری 93 به زبان فارسی (قسمت ششم: جلو بازو)
4.8 هزار بار بازدید -
9 سال پیش
-
آموزش بادی پامپ سری ۹۳؛
آموزش بادی پامپ سری ۹۳؛ آهنگ شش: عضلات دو سر بازویی (جلو بازو)؛ حالت ورزشکار ایستاده است و حرکت با استفاده از میله هالتر یا با در دست گرفتن وزنه های صفحه ای انجام می شود. میزان بارگذاری وزنه ها به اندازه حرکت پشت بازو یا اندکی سنگین تر انتخاب می شود. اطلاعات بیشتر در سایت www.BODYPUMP.ir
9 سال پیش
در تاریخ 1394/06/15 منتشر شده
است.
4,891
بـار بازدید شده