تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟بخش دوم - تنیس آریانا (tennisia.ir)

علائم تنیس البو چیست؟ موارد زیر شایع ترین علائم آرنج تنیس بازان هستند. با این حال، ممکن است علائم را متفاوت تجربه کنید. در ابتدا ممکن است درد، سوزش یا درد در قسمت بیرونی ساعد و آرنج خود داشته باشید. با گذشت زمان، درد بدتر می شود. اگر به فعالیتی که باعث بیماری شما شده است ادامه دهید، درد ممکن است حتی در حالت استراحت به مچ دست شما سرایت کند. همچنین زمانی که بازو و دست خود را کف دست به سمت پایین روی میز قرار می دهید و سپس سعی می کنید دست خود را در برابر مقاومت بالا ببرید، ممکن است درد نیز ادامه یابد. همچنین ممکن است هنگام تلاش برای بلند کردن و گرفتن اشیاء کوچک مانند فنجان قهوه احساس درد کنید. گرفتن ضعیف یکی دیگر از علائم آرنج تنیس بازان است. علائم آرنج تنیس بازان ممکن است شبیه سایر مشکلات یا شرایط پزشکی باشد. همیشه برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید. آرنج تنیس بازان چگونه تشخیص داده می شود؟ ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما معمولاً می تواند آرنج تنیس بازان شما را با معاینه فیزیکی تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایش‌های خاصی انجام شود، مانند: یک عکس اشعه ایکس برای بررسی استخوان های آرنج شما برای دیدن اینکه آیا آرتریت در آرنج خود دارید یا خیر. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) می‌تواند تاندون‌های شما و شدت آسیب را نشان دهد. ام آر آی گردن می تواند نشان دهد که آیا آرتریت در گردن یا مشکلات دیسک ستون فقرات باعث درد بازو شده است یا خیر. الکترومیوگرافی (EMG) آرنج شما ممکن است نشان دهد که آیا مشکل عصبی دارید که ممکن است باعث درد شما شود. آرنج تنیس بازان چگونه درمان می شود؟ مهم است که در وهله اول از حرکتی که باعث آسیب شما شده است اجتناب کنید. درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد: استراحت و توقف فعالیتی که باعث ایجاد علائم می شود کمپرس یخ (برای کاهش التهاب) تمرینات تقویتی و کششی داروهای ضد التهاب (مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) اگر این درمان ها مؤثر واقع نشدند، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است در مورد موارد زیر با شما صحبت کند: بستن ناحیه برای ثابت نگه داشتن آن برای چند هفته یا استفاده از بریس مخصوص همراه با فعالیت تزریق استروئید برای کمک به کاهش تورم و درد نوع خاصی از سونوگرافی که می تواند به شکستن بافت اسکار، افزایش جریان خون و بهبودی کمک کند جراحی (به ندرت لازم است) برای جلوگیری از آرنج تنیس بازان چه کنیم؟ بازوهای خود را انعطاف پذیر و قوی نگه دارید از حرکات تکراری خودداری کنید قبل از ورزش یا استفاده از بازوهای خود برای ورزش یا سایر حرکات تکراری بدن خود را گرم کنید اگر ورزش راکتی انجام می دهید، مطمئن شوید که تجهیزات شما برای شما مناسب است ارائه ای از آکادمی تنیس آریانا برای اطلاعات بیشتر به سایت ما به نشانی www.tennisia.ir مراجعه کنید. آیدی ما در اینستاگرام tennis_ariana@

• #ورزشی
• #آموزش_تنیس
• #تنیس_البو
• #باشگاه_تنیس
• #تنیس_کودکان
• #زمین_تنیس