SB Rotations

therapito
therapito
4 بار بازدید - 2 سال پیش - به پشت بخوابید و توپ
به پشت بخوابید و توپ ژیمناستیک را زیر ساق پا قرار دهید. سپس با حرکت زانو و توپ ژیمناستیک به چپ و راست، تنه را بچرخانید. حرکت را آرام انجام دهید و سعی کنید عضلات مرکزی درگیر شود.
2 سال پیش در تاریخ 1401/04/28 منتشر شده است.
4 بـار بازدید شده
... بیشتر