مچ با دمبل نشسته تک دست
4.5 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
عضلات اصلی : عضله زند پایینی
عضلات اصلی : عضله زند پایینی قدامی -عضلات کمکی :کف دستی طویل-زند بالایی قدامی
*شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت
www.vipfitness.ir
6 سال پیش
در تاریخ 1397/11/22 منتشر شده
است.
4,573
بـار بازدید شده