کشش اکتیو برای ضربه ساید کیک

سایت www.alirezarostami.ir اینستاگرام rostami_insta تلگرام rostami_tele برای دیدن کلیپ های بیشتر و خرید دوره ها به سایت استاد رستمی مراجعه کنید در حداکثر دامنه حرکتی تقویت عضلات را انجام دهید تا بتوانید ضربات پای عالی اجرا کنید

• #ورزشی
• #باز_کردن_۱۸۰_درجه_در_خا
• #۱۸۰_در_خانه
• #۱۸۰درجه
• #باز_کردن_۱۸۰_درجه
• #انعطاف_بدنی