آشپزی در طبیعت پیتزا سبزیجات(Vegetable Pizza)
212 بار بازدید -
2 سال پیش
-
سلام به دوستان و همراهان
سلام به دوستان و همراهان زِگِن فود
امروز قراره یه ویدیو جذاب و دوست داشتنی دیگه ای رو با هم به اشتراک بزاریم.
در ادامه با ما همراه باشید.
در میان غذاهای فستفودی و انتخابهای متنوعی که در این زمینه وجود دارند، پیتزا همیشه حرف اول و آخر را میزند و طرفدارن پروپاقرصی نیز در میان گروههای سنی مختلف دارد. وقتی حرف از پیتزا به میان میآید، بیشتر ما ناخواسته به یاد انواع گوشت میافتیم؛ اما بد نیست بدانید که پیتزای سبزیجات نیز درست به اندازهی انواع دیگر پیتزا خوشمزه است و از نظر سلامتی نیز فواید بیشماری برای بدن دارد. پیتزا سبزیجات، فقط مختص افراد گیاهخوار نیست و مصرف آن در میان افراد گوشتخوار نیز رواج بسیار بالایی دارد. اگر عاشق پیتزا هستید و بهدنبال یک پیتزای خوشمزه و در عینحال سالم نیز میگردید، با ما همراه باشید تا طرز تهیهی پیتزای سبزیجات بسیار خوشمزه و رژیمی را یاد بگیرید.
مواد لازم خمیر پیتزا
۱ عدد پنیر پیتزا۲۰۰ گرم
بادمجان ۲ عدد
کدو۲ عدد
گوجهفرنگی۲ عدد
فلفل دلمهای۲ عدد
قارچ۶ عدد
ذرت شیرین۱ فنجان
نخود فرنگی۱ فنجان
سس گوجهفرنگی۲ قاشق غذاخوری
پیاز ۱ عدد
روغن به مقدار لازم
آبلیموبه مقدار لازم
نمک، فلفل، زردچوبه، آویشن و پاپریکابه مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا پیاز را نگینی کنید و در یک ماهیتابه با مقدار کمی روغن مارگارین یا هر روغن دلخواه دیگری تفت دهید.
پس از آنکه پیازها طلایی شد،
کدو و بادمجان را حلقهای کنید و به آن اضافه کنید.
فلفل دلمهای و گوجهفرنگی خرد شده را اضافه کرده و کمی تفت دهید. سپس قارچ و ادویهجات را اضافه کرده و صبر کنید تا آب اضافی قارچ تبخیر شوید. در این مرحله، نخودفرنگی و ذرت پخته شده را به همراه مقدار کمی آبلیمو، به مواد خود اضافه کنید و پس از چند دقیقه تفتدادن، از روی حرارت بردارید.
خمیر پیتزا را داخل سینی که قبلا چرب کردهاید بگذارید و روی آن را با یک لایه سس گوجهفرنگی بپوشانید. سپس مقداری پنیر پیتزا روی سس بریزید و کدو و بادمجان را روی آن بچینید. برای لایهی بعدی، موادی که آماده کرده بودید را اضافه کنید و روی آن را با پنیر پیتزا و کمی سس پوشش دهید.
سینی روی حرارت بزارید تا خوب برشته شود.
امیدوارم که از دیدن این ویدیو زیبا لذت برده باشید.
راستی کانال یوتوب و ایستاگرام ما رو هم دنبال کنید.
.
کانال یوتوب :
https://youtube.com/channel/UCS7FTwyHSXeNiEpZ5bZ2W5A
.
کانال اینستاگرام:
https://instagram.com/zegenfood?igshid=YmMyMTA2M2Y=
2 سال پیش
در تاریخ 1401/06/06 منتشر شده
است.
212
بـار بازدید شده