آموزش مهارت مدیریت استرس | روانشناسی و زندگی سالم | onlife
1.4 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
ما چه زمان‌هایی بیشتر استرس
ما چه زمان‌هایی بیشتر استرس می‌گیریم؟
آیا اصلا استرس رو می‌شناسیم؟
آیا می‌دونیم احساسی که داریم تجربه می‌کنیم، استرسه یا خیر؟
استرس، پاسخ بدن ما به فشارهایی‌ست که بر آن وارد می‌شود. معمولاً هم زمانی به وجود میاد که ما چیزی جدید، غیرمنتظره یا تهدیدآمیز رو تجربه می‌کنیم.
ما در مواجهه با اتفاقات جدیدی مثل ازدواج، تغییر شغل، بیماری، شکست و امثالهم با موقعیت جدیدی مواجه شدیم که به خاطر اون، فعل و انفعالات جدیدی در بدنمون رخ میده که برامون ناآشناست. اما در نهایت این فعل و انفعالات قراره به ما کمک کنه تا با این موقعیت جدید تطبیق پیدا کنیم.
در این ویدئو که مختصری از وبینار «مدیریت استرس در شرایط بحرانی» است، با تعریف علمی استرس و همچنین مشکلاتی که عدم مدیریت استرس می‌تونه براتون به وجود بیاره آشنا می‌شید.
آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره
اگر می خوای باعث پیشرفت خودت بشی توی وبینار ها شرکت کن.
وب سایت
https://onlife.ir
اینستاگرام
https://www.instagram.com/onlife.ir
تلگرام
http://www.telegram.me/onlifeedu
2 سال پیش
در تاریخ 1401/09/15 منتشر شده
است.
1,446
بـار بازدید شده