پرس سرشانه آرنولدی-حرکات سرشانه-حرکت در منزل- حرکات بدنسازی
3 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
پرس سرشانه آرنولدی یکی از
پرس سرشانه آرنولدی یکی از حرکات بسیار مناسب برای تقویت عضله سرشانه به خصوص قسمت جلویی آن است. این حرکت نیازمند تکنیک درست می باشد که در ویدئو به طور کامل توضیح داده شده است.
برای آموزش بیشتر در زمینه فیتنس و تغذیه می توانید به وبسایت یا اینستاگرام ما بپیوندید.
وبسایت: amanifit.ir
اینستاگرام: amanifit
4 سال پیش
در تاریخ 1399/12/04 منتشر شده
است.
3,073
بـار بازدید شده