Lumbar and Thoracic Side Flexion Standing 2

صاف بایستید و تنه را به چپ و راست خم کنید. دست هارا در خارج پا و بطور موازی پایین بیاورید. ریتم حرکت را آهسته و روان نگه دارید. این تمرین علاوه بر تقویت عضلات، به بهبود دامنه حرکتی ستون فقرات نیز کمک میکند.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی