شروع ورزش بعد از عمل چاقی
6 بار بازدید -
2 هفته پیش
-
بعد از جراحی چاقی سریع
بعد از جراحی چاقی سریع دنبال ورزش کردن نرو.
دیر برو ولی وقتی رفتی سراغش دیگه ولش نکن.
اولین تمرینی که بعد از عمل چاقی به شما توصیه میشه، پیاده روی سبکه، میتونید بعضی از تمرینات انعطاف پذیری سبک و کششی مثل چرخش شانه، چرخش بازو، کشش همسترینگ و... رو شروع کنید و ورزش هایی که نیاز به وزنه دارند بهتره به بعد از هفته هشتم موکول بشن.
2 هفته پیش
در تاریخ 1403/06/26 منتشر شده
است.
6
بـار بازدید شده