حرکت کوهنورد (Mountain climber)
25.6 هزار بار بازدید -
8 سال پیش
-
حرکتی فوق العاده برای افزایش
حرکتی فوق العاده برای افزایش متابولیسم ، سلامت دستگاه قلب و عروق ، چربی سوزی و تقویت عضلات.
حرکت کوهنوردی در زمره حرکات کاردیو قرار گرفته و در افزایش ضربان و بهبود عملکرد عضله قلب ، سلامت دستگاه های عروقی و تنفسی ، افزایش گردش و جریان خون و افزایش متابولیسم بسیار موثر می باشد . حین اجرای این تمرین بسیاری از عضلات به صورت همزمان تحت فشار قرار می گیرند
8 سال پیش
در تاریخ 1395/02/01 منتشر شده
است.
25,695
بـار بازدید شده