برنج قهوه‌ای و ماهی
52 بار بازدید -
2 سال پیش
-
غذای رژیمی
باور غلطی که
غذای رژیمی
باور غلطی که تو ذهن همه‌ی ما نقش بسته اینه که وقتی اسم رژیم و تغذیه سالم میاد فکر میکنیم هیچ غذایی نباید بخوریم در صورتی که اینطور نیست.ما بهتون غذاهای رژیمی ، سالم و پروتئینی آموزش میدیم تا از رژیمتون لذت ببرین.
این پست رو برای ورزشکارها و کسایی که دنبال غذای سالم هستن بفرستین.
ممنونیم که با اشتراک و ذخیره این محتوا از ما حمایت میکنید
ماهی گواکامولی و برنج قهوه‌ای
طرز تهیه:
ماهی رو با ادویه‌جات و روغن‌زیتون طعم دار کنین و با مقداری روغن زیتون داخل تابه گریل کنین.برای تهیه گواکومولی آووکادوی رسیده رو له کنین با پیاز متوسط نگینی ، گشنیز ساطوری شده ،فلفل،نمک و آبلیموی تازه مخلوط کنین.برنج قهوه ای که از قبل خیس کردین رو با ۳ پیمانه آب بپزین.بعد از گریل شدن ماهی‌ها گواکومولی رو روی ماهی‌ها بریزین و با برنج سرو کنین.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/09/21 منتشر شده
است.
52
بـار بازدید شده