Quadriceps Stretch 5 Double Leg
12 بار بازدید -
2 سال پیش
-
جهت کشش عضلات روی ران،
جهت کشش عضلات روی ران، به حالت دو زانو بنشینید. سپس تنه را روی دست ها به عقب تکیه دهید. همچنین میتوانید برای کشش قوی تر لگن را کمی بلند کنید.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/01 منتشر شده
است.
12
بـار بازدید شده