حرکات تمرینی سینه
7.8 هزار بار بازدید -
11 سال پیش
-
پرس سینه 4 ست -
پرس سینه 4 ست - 8 تا 12 تکرار
پرس بالا سینه 4 ست - 8 تا 12 تکرار
پرس سینه دمبل 4 ست - 8 تا 10 تکرار
پول آور 4 ست سوپری با شنا - 10 تکرار
سینه سیم کش 4 ست - 8 تا 10 تکرار
11 سال پیش
در تاریخ 1392/04/28 منتشر شده
است.
7,880
بـار بازدید شده