2 اشتباه خطرناک در لانج | آسیب شدید در حرکت لانج | لانژ | لانچ | تمرین پا
192 بار بازدید -
پارسال
-
لایک و کامنت یادتون نره
لایک و کامنت یادتون نره رفقا
لانج یا لانژ یا لانچ یکی از اون حرکات کاربردی محسوب میشه که توی اکثر برنامه ها هست ولی باید حواسمون باشه که این دو تا اشتباه رو انجام ندیم
که توی ویدیو کاملا بهش پرداختیم
دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️
____________________________________
00:00 اشتباه اول در حرکت لانج
02:21 اشتباه دوم در حرکت لانج
____________________________________
اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi
پارسال
در تاریخ 1402/01/16 منتشر شده
است.
192
بـار بازدید شده