تمرین ذهن آگاهی
1 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
تمرین ذهن آگاهی، ابزاری مفید
تمرین ذهن آگاهی، ابزاری مفید است که به شما کمک می کند در لحظه حال زندگی کنید. تمرکزتان را بر روی کارها افزایش می دهد و سبب کاهش استرس، حواس پرتی و افکار منفی در مورد گذشته و آینده می شود.
این تمرین توسط مرکز سلامتی دانشگاه هاروارد تهیه و تنظیم شده است.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/01/31 منتشر شده
است.
1,068
بـار بازدید شده