Teres Major Stretch Standing Strong

برای کشش عضله گرد بزرگ، بایستید و دست را تا نزدیک گوش بالا بیاورید و روی سر حلقه کنید. در این حالت کشش کمی را پایین زیربغل میتوان احساس کرد.سپس با دست دیگر آن را به پایین بکشید و تنه را به سمت مخالف خم کنید.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی