استرس عامل اصلی چاقی|روشهای کنترل استرس

همه فکر میکنن که فقط با یک رژیم غذایی و انجام کمی ورزش به تناسب اندام و سلامتی میرسن ولی نمیدونن ک این دوتا فقط دوتا از ده ها عوامل لاغر شدنه و به تنهایی جواب نیست و در کنار هم قرار دادن و رعایت تمام موارد هست ک میتونه لاغری و سلامتی دائمی و ابدی رو برای شما به ارمغان بیاره یکی از عوامل تاثیر گذار استرس و اضطراب مزمن و دائمی هست ک ما روزمره دچارش هستیم و باید با انجام یکسری از تمرینات ساده اونو محدود و کنترل کنیم ک توی ویدیو برات توضیح دادم. ممنونم ک کانال من رو دنبال میکنی و برای وقت و سلامتی و جسمت ارزش قائلی و آموزش میبینی و با لایک و کامنتهای پر مهر و حضور و حمایت گرمت انگیزه ای برای ادامه راهم هستی تا صدای آگاهی و سلامتی رو به گوش همه برسونیم من وحید کاوسی رکوردار کاهش 60 کیلو وزن در 9 ماه فقط و فقط با رژیم غذایی اونم بدون گرسنگی و ضعف و زجر و ورزش سنگین و سابقه مربیگری 6 ساله برای بالای 8 هزار نفر خوشحال میشم اگه سوالی داری تل.گر.ام باهام در ارتباط باشی تا برات دوره رای.گان ویدیویی آموزش تغذیه لاغری و سلامتی رو هم بفرستم 09909623932 چربیسوزی کاهش وزن کاهش سایز سلامتی تغذیه غذای رژیمی لاغری اضطراب استرس