آموزش کراسفیت - حرکت Speed Skaters
107 بار بازدید -
2 سال پیش
-
Speed skaters
حرکت اسکیت این
Speed skaters
حرکت اسکیت این حرکت یک حرکت گرم کردن می باشد و قبل از تمرین می توانید آن را انجام بدهید این حرکت در قالب هوازی می باشد که باعث افزایش ضربان قلب ورزشکار می شود و گردش خون را بالا میبرد در این حرکت ورزشکار به طرفین جهش می کند و پای خود را از عقب به طرفین میبرد این حرکت باعث درگیر شدن عضلات پا و و بغل شکم میشود
2 سال پیش
در تاریخ 1401/03/03 منتشر شده
است.
107
بـار بازدید شده