اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با صفحه فیتنس پرو منتشر شده در تاریخ 1397/09/13 13.6 هزار بار بازدید - 6 سال پیش - توضیحات حرکت در: https://fitnesspro.ir/exercise/front-plate-raise توضیحات حرکت در: https://fitnesspro.ir/exercise/front-plate-raise #ورزشی #بدنسازی #حرکات_بدنسازی #نشر #آموزش_حرکات_بدنسازی #نشر_از_جلو 6 سال پیش در تاریخ 1397/09/13 منتشر شده است. 13,603 بـار بازدید شده ... بیشتر