نحوه ی سرد کردن بعد تمرین

سرد کردن بعد تمرین یعنی کاهش تدریجی سطح فعالیت شما. با سرد کردن احتمال آسیب دیدگی کم می شود و به ضربان قلب و تنفس شما کمک می کند تا به تدریج به سطح استراحت برگردند و عضلات برای جلسه بعدی تمرین آماده باشند. برای آشنایی با نحوه ی اصولی سرد کردن با فیتامین همراه باشید. آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتامین https://instagram.com/fitamin_sport https://t.me/fitamin_sport https://Fitamin.ir

• #ورزشی
• #تمرینات_ورزشی
• #باشگاه_بدنسازی
• #ورزش_در_منزل
• #تناسب_اندام_و_فیتنس
• #کاهش_وزن_و_لاغری