بهترین راه برای استفاده از پروتئین برای عضله سازی (بر اساس علم)
35 بار بازدید -
6 ماه پیش
-
برای به حداکثر رساندن فواید
برای به حداکثر رساندن فواید عضله‌سازی پروتئین، چیزهای بیشتری از کوبیدن یک شیک پروتئینی بعد از هر تمرین وجود دارد. امروز ما در مورد جدیدترین علم در مورد بهترین منابع پروتئین بحث خواهیم کرد، اینکه واقعاً به چه مقدار پروتئین نیاز دارید و دریافت پروتئین شما چگونه باید با افزایش سن تغییر کند و سپس دقیقاً چگونه آن را بخورید (به عنوان مثال، آیا باید به پروتئین بعد از تمرین اهمیت دهید؟) برای به حداکثر رساندن رشد
6 ماه پیش
در تاریخ 1403/01/25 منتشر شده
است.
35
بـار بازدید شده