Toe Adduction Squeeze

با قرار دادن یک تکه پنبه بین انگشتان پا ، سعی کنید انگشتان پا را به هم نزدیک و پنبه را فشرده کنید. این تمرین باعث تقویت قدرت انگشتان و عضلات داخلی پا میشود.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی