پشت شانه نشر خم دمبل داداش مهدی...تلگرام @mehdibenq منتشر شده در تاریخ 1392/07/14 26.6 هزار بار بازدید - 11 سال پیش - این حرکت به عضله سرشانه این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند #ورزشی #بدنسازی #پرورش_اندام #آموزش 11 سال پیش در تاریخ 1392/07/14 منتشر شده است. 26,624 بـار بازدید شده ... بیشتر