چطور دچار آلزایمر میشیم؟

عواملی مثل ژنتیک، کهولت سن، خواب نامنظم و ... میتونه باعث ابتلا به آلزایمر بشه ... ️ راه‌های پیشگیری از آلزایمر خیلی سخت نیست! فقط کافیه ️استرستون رو کم کنین. ️خواب کافی داشته باشین. ️از مصرف دخانیات پرهیز کنین. ️رژیم غذایی سالم داشته باشین. ️در اجتماع حضور فعال داشته باشین. ️ورزش کنین. ️زیر نظر پزشک باشین و مرتب چکاب بشین. ️از ذهن خودتون کار بکشین و ورزش‌های ذهنی مثل شطرنج انجام بدین. این پست رو سیو کنین و برای عزیزانتون بفرستین حتما.️ #الزایمر #دکتر_کرمانی #نیکوتین #میگرن #حافظه #رژی

• #سلامت_و_تندرستی
• #الزایمر
• #دکترکرمانی
• #حافظ