Neck Flexor Strengthening 1

therapito
therapito
15 بار بازدید - 2 سال پیش - به پشت بخوابید و با
به پشت بخوابید و با داخل بردن چانه سر را از زمین بلند کنید تا تنشن عضلات کنار و جلوی سر حس شود. میتوانید از بالش هم استفاده کنید.
2 سال پیش در تاریخ 1401/05/04 منتشر شده است.
15 بـار بازدید شده
... بیشتر