تمرینات پایه سالمندی
471 بار بازدید -
5 سال پیش
-
نمونه تمرینات پایه دوره بزرگسالی
نمونه تمرینات پایه دوره بزرگسالی و سالمندی
در دوره سالمندی طراحی تمرینات ورزشی باید شامل 5 دسته اصلی تمرینات قدرتی، تعادلی، هوازی، انعطاف پذیری و ادراکی-شناختی باشد.
5 سال پیش
در تاریخ 1398/11/29 منتشر شده
است.
471
بـار بازدید شده