آموزش طناب زدن از مبتدی تا حرفه ای
20.8 هزار بار بازدید -
6 ماه پیش
-
مزایای طناب زنی:
ماهیچه ها
مزایای طناب زنی:
ماهیچه ها را مخصوصا ماهیچه عضلات پا، ساق و ران را به شدت تقویت می نماید. تعادل و هماهنگی لازم را تقویت و سبب چابکی بین عضلات می شود. نسبت به فعالیت های ورزشی دیگر مانند دوندگی فشار کمتری به مفاصل وارد می کند. با بالا بردن ضربان قلب قلب و عروق را به میزان زیادی تقویت می کند.
.
مقاله کامل راجب مزایایه طناب زدن رو میتونید از سایت ما بخونید
WWW.MSVCOACH.COM
6 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/16 منتشر شده
است.
20,801
بـار بازدید شده