تفاوت تنبلی و احمال کاری
136 بار بازدید -
3 سال پیش
-
حتما برای شما هم پیش
حتما برای شما هم پیش اومده بارها زمانی که میخواستید کاری رو انجام بدید این جمله تو ذهنتون پخش شده باشه
یا کارهای خیلی زیادی رو گذاشتید که ازشنبه شروع کنید و شنبه هیچ وقت نیومده
دوست من باید بدونی که
اهمال کاری به زبان ساده یعنی به تاخیر انداختن کارها به زمان دیگر.
گاهی ما میدونیم که چقدر این کار برامون ضروریه و باید در زمان مشخصی انجام بدشه ولی باز این کار به تعویق می‌اندازیم.
این رفتار برای انجام کارها به مرور زمان تبدیل به عادت میشه و دیگه رهایی از آن بسیار سخت می‌شود.
راهکاریی که میشه برای رهایی از اهمال کاری انجام داد:
۱_کارهایتان را اولویت بندی کنید.
یعنی تبدیل کنید به کارهای مهم و غیر مهم.
کارهای فوری و غیر فوری.
شروع کنید نسبت به اولویت‌ها کار کردن.
۲_به نتایج اهمال کاری فکر کنید.
اینکه با این خصوصیت خود چه موقعیت‌ها را برای هیچ از دست داده‌اید و چه به دست آورده‌اید. و اگر ادامه دهید چه می‌شود.
۳_اهداف کوتاه مدت تعریف کنید.
برای اینکه بتوانید از این حالت خنثی و رکود خارج بشوید از اهداف کوچیک و قابل دسترس استفاده کنید.
۴_بعد از این دو مرحله و کمی بعد که حالت‌ها عوض شد خود را در معرض کارهای دشوار قرار دهید. تمرین کنید و امتحان کنید و ببینید چقدر راحت از پسش بر می‌آیید. کاری که می‌بینید جنبه تنبلی و اهمال کاری را در شما زیاد می‌کند را انجام ندهید و بجایش برعکسش را انجام دهید تا کم کم برایتان عادی و راحت بشود.
۵_قانون پدیده تاخیر در لذت دقیقا همین مورد بالا بود ولی در مرحله بعدی حتی می‌توانید بیشتر و سخت‌تر کار انجام دهید. یادتان باشد هرچه برای این خصوصیات رفتاری سخت‌گیری کنید زودتر درمان خواهد شد.
دوستان عزیزم اگر سوالی دارید دایرکت بپرسید و برای هماهنگی وقت مشاوره با این شماره تماس بگیرید یا واتس اپ پیام بدید.
09196360623
3 سال پیش
در تاریخ 1400/08/25 منتشر شده
است.
136
بـار بازدید شده