برنامه بدنسازی کامل سینه و زیر بغل
28 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
اگر تا به حال به
اگر تا به حال به این فکر کرده اید که اگر حجم را با شدت معاوضه کنید، یک تمرین کامل سینه و پشت چگونه می تواند باشد، این همان است. جف کاوالیر شما را با یک تمرین کامل برای سینه و پشت همراه می کند که به شما کمک می کند حداکثر عضله را در کمتر از 30 دقیقه بسازید.
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/05/22 منتشر شده
است.
28
بـار بازدید شده