آموزش علمی بارفیکس دست باز
32.6 هزار بار بازدید -
11 سال پیش
-
حرکت بارفیکس حرکت خوبی برای
حرکت بارفیکس حرکت خوبی برای عضلات پشت و پایین زیر بغل(لاتیسموس درسی)محسوب میشود.قسمت براکیال یا خارجی جلو بازو نیز درگیریه خوبی دارد.اجرای تکرارهای بالاتر از این حرکت نیازمند تمرین مداوم است مثل حرکت پارالل یا شنا سوئدی
11 سال پیش
در تاریخ 1392/09/26 منتشر شده
است.
32,649
بـار بازدید شده