Shoulder Shrugs Up with DB
7 بار بازدید -
2 سال پیش
-
جهت تقویت عضلات شانه تحت
جهت تقویت عضلات شانه تحت عنوان الیاف فوقانی تراپز،در حالیکه دمبل به دست دارید، شانه ها را بالا و به سمت سقف بیندازید و به تعداد لازم تکرار کنید.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/31 منتشر شده
است.
7
بـار بازدید شده