حرکات کششی برای رفع خستگی عضلات کمر

در این ویدئو چند حرکت کششی براتون انجام دادم که با توجه به این روزا اکثر مردم به دلیل پاسچر نامناسب و پشت میز نشستن های طولانی مدت به کمردردهای شدیدی دچار می شن امیدوارم براتون مفید باشه

• #ورزشی
• #ورزش_درمانی
• #حرکات_کششی
• #حرکت_اصلاحی