چگونه شکم خود را 6 تکه کنیم؟ ( قسمت 1 )

Dice_workout
Dice_workout
2.6 هزار بار بازدید - 6 سال پیش - شاید شما هم جزو کسانی
شاید شما هم جزو کسانی باشید که میخواهند شکم خود را عضلانی یا 6 تکه کنند، اما نمی دانید باید چه تمریناتی را انجام دهید و شکل صحیح انهارا نمیدانید؟ قبل از هر چیزی باید بدونید که داشتن شکم 6 تکه اصلا کار سختی نیست فقط و فقط نیاز به تلاش و یک برنامه منظم دارد. ما قصد داریم با گذاشتن اموزش بهترین حرکات شکم که بیشتر عظلات شکم را درگیر میکند و همچنین شکل صحیح حرکات به شما در این راه کمک کنیم، امیدواریم که بهترین استفاده را ببرید. اگر سوالی داشتید حتما در نظرات ذکر کنید. لطفا مارو در یوتیوب دنبال کنید : https://youtube.com/channel/UCyNbSneE4ElnuRYZFzZCymg
6 سال پیش در تاریخ 1397/08/06 منتشر شده است.
2,697 بـار بازدید شده
... بیشتر