One Leg Stand with towel

یک حوله را تا کنید. بایستید و یک پا را روی حوله بگذارید و پای دیگر را از زمین بلند کنید. سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید. برای سخت تر کردن تمرین تمرین را با چشم بسته انجام دهید. مواظب باشید و اگر نیاز است کنار دیوار بایستید. این تمرین برای تقویت کل عضلات پا و تعادل مفید است.

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی