One Leg Stand with towel
48 بار بازدید -
2 سال پیش
-
یک حوله را تا کنید.
یک حوله را تا کنید. بایستید و یک پا را روی حوله بگذارید و پای دیگر را از زمین بلند کنید. سعی کنید تعادل خود را حفظ کنید. برای سخت تر کردن تمرین تمرین را با چشم بسته انجام دهید. مواظب باشید و اگر نیاز است کنار دیوار بایستید. این تمرین برای تقویت کل عضلات پا و تعادل مفید است.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/08 منتشر شده
است.
48
بـار بازدید شده