بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟
525 بار بازدید -
2 ماه پیش
-
پس از ۳۰ سالگی بدن
پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.
2 ماه پیش
در تاریخ 1403/05/02 منتشر شده
است.
525
بـار بازدید شده