حرکات اصلاحی جهت تقویت عضلات چهار سر ران و بهبود آرتروز زانو

در این ویدیو به شما تمرین ها و ورزش هایی را که می‌توانید در خانه برای بهبود قدرت عضلات زانو و کاهش علایم آرتروز زانو انجام دهید را آموزش می‌دهیم . لطفا به اینستاگرام ما سر بزنید : https://www.instagram.com/aramesh_pain_clinic/ https://www.instagram.com/1min.withoutpain سایت دکتر محسن آباد به آدرس زیر : https://drabad.com/ کانال یوتوب آقای دکتر : https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCn8lfjzPPQnrSYgoRi3Y5oQ

• #سلامت_و_تندرستی
• #ورزش_در_خانه
• #عضلات_چهارسرران
• #بهبود_درد_در_خانه
• #دکتر_محسن_اباد