آموزش کراسفیت - حرکت Barbell Deadlift Stiff Leg

Barbell deadlift stiff leg حرکت ددلیفت پا صاف یکی از حرکت های بدنسازی میباشد که برای تقویت عضلات پشت پا همسترینگ به کار می‌رود در این حرکت ورزشکار هالتر را لیفت میکند به صورت پا صاف هالتر را از نزدیکی پا به زمین می رساند و دوباره ان را لیفت میکند هنگام پایین رفتن نفس گیری میکند و هنگام بالا امدن تخلیه نفس را انجام میدهد.

• #ورزشی
• #آیا_بدنسازی_قد_را_میسوزاند
• #حرکت_ددلیفت_به_کجا_فشار_میاورد
• #چگونه_رکورد_ددلیفت_خود_را_افزایش_دهیم
• #چند_نوع_ددلیفت_داریم
• #ددلیفت_یعنی_چه