چگونه در شرایط اضطراب آرامش خود را حفظ کنیم؟

️هنگامی که به شما اضطراب وارد می‌شود، در بهترین شرایط نیستید. در واقع، مغز شما در طی میلیون‌ها سال تکامل یافته تا در شرایط اضطراب آور، میزان کورتیزول را بالا ببرد، مهار منطقی از موضوع داشته باشد، و منطقی فکر کند، که به طور بالقوه به شما برای زنده ماندن کمک کند. ️عصب شناس دانیل لیوتین در این #سخنرانی_تد به شما پیشنهاد می‌کند، شکست های پیشین خود را با دقت بررسی کنید تا برای شرایط اضطراب آور آینده تصمیمات بهتری بگیرید و آرامش داشته باشید.

• #خبری
• #شرایط_اضطراب
• #آرامش
• #مغز