حرکت دیپ حلقه (The Ring Dips)

دیپ یک حرکت رایج با وزن بدن در باشگاه های بدنسازی و کراس فیت است. یک تمرین ترکیبی که برای تمرین همزمان عضلات سه سر، سینه و شانه عالی است. علاوه بر تقویت عضلات شانه ها، بازوها و سینه، دیپ حلقه برای سلامت مفاصل، هماهنگی بدن و بهبود عملکرد عالی است.

• #ورزشی
• #دیپ_حلقه
• #کراس_فیت
• #حرکات_کراس_فیت