اریال یوگا زیر بارون

اریال یوگا انعطاف پذیری را افزایش می دهد کشش در هوا تنش را در بدن شما آزاد می کند و با عمیق شدن تمرین انعطاف پذیری را افزایش می دهد. رباط ها را بلند می کند و ماهیچه های شما را شل می کند. انجام یوگا در حالت معلق نه تنها ماهیچه های مرکزی بدن را تقویت می کند، بلکه انعطاف پذیری ستون فقرات و شانه ها را نیز بهبود می بخشد. #اریال

• #ورزشی
• #اریال
• #یوگا
• #آموزش_یوگا
• #آموزش_چربی_سوزی
• #لاغری_شکم