حرکت زیر بغل H-Bar

SocialFit
SocialFit
21.7 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - روی صندلی بنشینید و ارتفاعش
روی صندلی بنشینید و ارتفاعش رو طوری تنظیم کنین که دسته ها روبروی سینه قرار بگیرن. دسته ها رو بگیرین و به طرف خودتون بکشین. در انتهای حرکت مکث کنین و به آرامی دسته ها رو به حالت اولیه برگردونین.
7 سال پیش در تاریخ 1396/03/29 منتشر شده است.
21,758 بـار بازدید شده
... بیشتر