Forced Exhalation
22 بار بازدید -
2 سال پیش
-
دهن خود را باز کنید
دهن خود را باز کنید و محکم نفستان را بیرون دهید. یادتان باشد معده را به داخل بکشید. این تمرین خیلی خوبی برای دیافراگم است که می تواند به بهبود سیستم تنفس شما کمک کند.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/05/15 منتشر شده
است.
22
بـار بازدید شده