حرکات اصلاحی کمر درد
67 بار بازدید -
4 سال پیش
-
افرادی که از درد کمر
افرادی که از درد کمر رنج میبرند می توانند از این حرکات استفاده نموده تا رفته رفته بهبود پیدا کنند .
تعداد تکرار ها و ست ها بسته به توان فرد بین ۱۰ الی ۱۵ تکرار انتخاب شود
4 سال پیش
در تاریخ 1399/08/18 منتشر شده
است.
67
بـار بازدید شده