Back Extension with towel

به پشت دراز بکشید و یک حوله رول شده را زیر قوس کمرتان قرار دهید ،برای بهتر انجام دادن تمرین زانوهایتان را خم کنید ،این تمرین در کسانی که قوس کمرشان کم شده کمک میکند

• #ورزشی
• #ورزشی
• #سلامت
• #فیزیوتراپی